無料eBOOK「Dr.EKO博士が見ている世界」
頑張っているのに報われない。部下や子ども、パートナーを急かしてしまう。業績や収入を上げることに必死になる。そしてまた自分にがっかり。
現代社会でハピネスを得る難しさを乗り越えるため、今すぐ無料でeBookを読みましょう。
⇒ eBOOKメール配信
健康と幸せの基盤
伝えたいのは、健康や幸せは自分自身で養うものであり、根本的なら、永続的になりうることです。本eBOOKでは、Dr.EKOの世界観や視点を通じて、人生の旅をガイドします。
eBOOKの内容
本eBOOKでは、以下のテーマについて詳しく解説しています：
- すべての基盤はここから
- 審美眼を養う
- 心は聖域
- 脳は最古
- 聖域を利用された結果
- 生き残りをかけた現代版生存戦略
- 健康的な豊かさの中に生きること
健康的な豊かさの中
知性教養を身につけ、健康的で豊かな人生を送るための道筋を示します。
以下にメールアドレスを入力しお申し込みください
人生を高める時
「こんなんじゃダメだ！」 「もっと頑張らないと幸せになんかなれない」
これまでずっとそんな風に頑張ってきた方へ
幸せや成功のために、こんな勘違いをしていませんか？
大丈夫です。道から逸れただけです。軌道修正しましょう。
Sign Up Now
よくある勘違い
- 他人の目が気になるので、いつも本音で行動しない。
- 同僚、家族、友達の意見にすぐ流される。
- 自分の気持ちに嘘をついた方が楽だ。
- 例え嘘に気がついても変えられないと思っている。
- 専門家や今のポジションだから誰にも相談できない。
- 実は一人で抱え込んでいる。
- 自信をつけるために仕事や勉強ばかりしている。
- 優れている人や権力がある人の傘下に入ってしまう。
- 優しい人と自己犠牲の違いがわからなくなってきた。
- 疲弊や過労は美学だと思い込んでいる。
- 正しいことをして生きてきたはずなのに、苦しい。
- お金さえあれば生き残れると思っている。
- 孤独や不安を感じないように予定を埋めている。
サンプルフローチャート
ネガティブな認知の例
- 出来事: 友人が直前にキャンセル
- 解釈: 「ゼッタイ、嫌われているんだな」
- 感情: 悲しくなり、怒りがこみ上げる
- 言動: もうこちらから誘わない
ポジティブな認知の例
- 出来事: 友人が直前にキャンセル
- 解釈: 「きっと恋人/仕事が上手くいってるんだな」
- 感情: 嬉しい気持ちや楽しい気持ち
- 言動: 「友人を誘ってまた来よう」
振り返りチェック項目
- 健康的な豊かさを築くために知性教養が重要である
- 内省を始めることが大切である
- 自己啓発やセミナーも時に大切
- 問題は根本的な解決ができることを知った
- 一時的な対処法やエンターテインメントには限界がある
【無料eBOOKを提供しています】
現代社会で感じる課題を解決し、健康で豊かな人生を手に入れるためのガイドブックを無料で提供します。Dr.EKO博士の知見を詰め込んだeBOOKで、新しい道を開きましょう。道を開くのはご自身です。
ご登録いただきますと、eBOOKに加え、不定期に追加の無料コンテンツをお届けするメールをお送りいたします。スパムや大量のメールをお送りすることはございません。また、登録解除も簡単ですので、安心してご登録ご利用ください。
著者紹介
Dr.EKO博士 2004年から医師。医学博士（健康科学スポーツ）、整形外科学会認定専門医、産業医。米国スタンフォード大学とピッツバーグ大学でスポーツ予防医学を研究。2020年に独立し、健康と豊かさを追求するコンサルティングやトレーニングを提供。趣味は湧き水で煎れるアウトドアコーヒー。
